2015/09/24 다이어트 3일차
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배달 4일차, 다이어트 3일차.
아침 메뉴, 방울 토마토와 단호박 샐러드.
점심 메뉴, 갈릭 치킨 샌드위치. 마늘 냄새가 살짝 너무 강하다는 느낌은 있지만 맛있다.
간식인 스트로베리 요거트 그라놀라와 저녁 메뉴 렌틸 퀴노아 샐러드.
퀴노아와 렌틸 콩 때문에 왠지 고급진 느낌... 꼭꼭 씹어서 오래 먹게 되는 효과도 있다. 고수 맛이 살짝 난다.
다른 날에 비해 저녁이 푸짐하다는 느낌이었지만, 밤에 괜히 바나나를 하나 먹었다. 그 외에는 식단에서 벗어난 건 아메리카노 한 잔밖에 없으니 선방! 추석 직전이라 집에 먹을 게 많은데 유혹을 물리치고 있다... 일주일 만에 필라테스도 해서 더욱 뿌듯! 원래 일주일에 두 번 하고 있는데, 이번 주엔 트레이너 사정으로 하루 쉬어서 한 번.
그 결과 아침에 100g 추가 감량. 사흘째니 조금 늘어나도 이상하지 않다고 생각했는데 줄어서 오히려 의외였다. 생각보다 너무 순조로워서 슬슬 욕심이 생긴다-_- 추석 연휴에 차례도 지내고 약속도 있어서 늘어나도 어쩔 수 없다 생각했는데, 조금 조심해야 하나 ㅠㅠ
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